Pré-Fabricado

Dos mesmos criadores de Vai tomar no C... mais um sucesso na voz de - CRIS NICOLOTTI

Voltei com meu antigo blog sobre emagrecimento. Espero você lá

Puxa vida. Não posto nada no blog desde julho.
Ando sumido e cheio de trabalho. Ainda não desisti , mas a dieta (reeducação) não está como eu quero.
Pretendo voltar com notícias bem melhores.
Abraços e até lá.

Só em pensar que amanhã eu poderia ficar até mais tarde na cama dá um desânimo muito grande.

Minha férias de julho foi cancelada.

Mas não vou reclamar. Trabalhar é muito bom e sei que muita gente queria estar no meu lugar neste momento.

Então vou à luta. Boa semana.

Ingredientes
- 6 damascos secos
-1 xíc. (chá) de água
-1 pacote (200 g) de biscoito maisena
-1 xíc. (chá) de aveia em flocos
-2 col. (sopa) de uva passa
-4 col. (sopa) de leite em pó desnatado
-2 col. (sopa) de mel
-1/4 de xíc. (chá) de flocos de arroz
-1 col. (sopa) de açúcar mascavo

modo de fazer
Pique os damascos e cozinhe em 1 xícara de chá de água até amolecer. Escorra e reserve.Triture o biscoito maisena. Em uma tigela, misture o biscoito com os outros ingredientes, amassando bem com as mãos até formar uma massa homogênea. Forre uma bancada com papel filme (tipo Magipack), espalhe a massa e cubra com outro pedaço de papel filme. Passe o rolo de macarrão para deixar uniforme. Retire o papel de cima, corte em formato de barras e embrulhe em papel de alumínio. Guarde em local fresco.

Rendimento: 25 unidades.
Calorias por porção: 73.

Às vezes me vejo na abertura da novela Sete Pecados. Preguiça e gula fazem parte da minha vida desde meu nascimento.






Sou humano e não estou livre dos pecados. Mas nada me impede de tentar mudar e exatamente isto que estou tentando fazer. Quero me transformar numa pessoa melhor e sei que vou conseguir.

Hoje foi dia de exame periódico no meu trabalho. Não teve jeito, tive que encarar a dona balança. Mesmo sendo pesado com os sapatos percebi que recuperei muito do que já tinha perdido.
O médico questionou se eu já tinha feito dieta e evergonhado disse que sim.
Ele aconselhou que eu procurasse ajuda de um profissional e praticasse alguma atividade física.
Gostei dos conselhos e se Deus quiser vou segui-los.

Nem sei se alguem ainda entra neste blog. (acredito que não).

Mas mesmo assim passo aqui para dar notícias.

Infelizmente deixei minha reeducação um pouco de lado. Mas ainda não desisti e sempre é possivel recomeçar.

Estou cheio de planos e quando coloca-los em pratica vou contar tudo aqui no blog.

Abraços

Agora é definitivo, estou de volta com o blog e com o que é mais importante minha reeducação alimentar.
Caí na asneira de comer bobagens(chocolate, frituras, pão de queijo, etc) nas festas de fim de ano e depois não consegui me segurar.
Como abandonei a reeducação por 2 meses vou "fugir" da balança para não desanimar. Mas pretendo postar minhas pensagens como fazia no ano passado(brevemente).


Hoje fui ao supermercado fazer minha compra liht.
Comprei biscoito integral, pão light (42 Kcal por fatia), geléia diet e barra de granola.


A foto foi tirada com meu celular, por isso a qualidade da imagem não ficou muito boa.

Vou arrumar o template do blog e visitarei a todos os amigo(a)s que fiz durante o ano passado.

abraços e até amanhã.