Pré-Fabricado

O telefone acabou de tocar. Era minha tia convidando para passar a noite de reveillon no sitio dela em Amarantina MG.Irei viajar domingo.
É muito bom ver a família reunida.
Deixo votos de um feliz ano novo cheio muita paz e saúde.
Volto a postar dia 2 de janeiro. Dia que volto para a reeducação alimentar com força total.





Foto da mesa de frutas. Tirei no ano passado.

Get Myspace New Year Countdown

Ontem passei a noite de natal na escuridão. Faltou luz na minha rua e demorou algumas horas para voltar.
Mas não deixou de ser uma noite feliz pois a família estava unida e isso é o que o realmente importa.

Estou com muitos planos para o próximo ano, fazer alguma atividade física e alguns cursos estão entre eles.

Devo passar a virada do ano em casa.
Então já sabe, estarei sempre por aqui.
Precisando é só falar.

Siga com serenidade nos caminhos da vida...
porque todos ensinam e transformam...
levarão à força consciente do poder,
mestres dessa nossa passagem pela terra...
São noites... são escuridões...
Podem ser também luz ... claridade
Porque nunca estamos sozinhos...
Estamos com a nossa fé,
Estamos com nossa capacidade interior.
Estamos com um acumulado de vivências...
Estamos em convivência com energias diversas...
Cabe a nós, sintonizar a melhor energia...
Neste natal e ano-novo que se aproxima:
Faça como o sol que desafia a noite escura todos os dias...

NASÇA E BRILHE!!!

(Jane Lagares)

Carta de um menino indginado com o bom velinho.

Atenção!!!

Proibida para menores de 18 anos.

Matéria do site Minha Vida para que consegue resisitir as tentações do fim de ano.


Manter a linha durante a ceia não é moleza. Melhor, então, prevenir os exageros e servir apenas as opções que cabem na sua dieta sem azedar o estômago e, muito menos, a auto-estima.Frutas secas, todos os tipos de castanhas, azeitonas, queijos, assados, bebidas e uma grande variedade de sobremesas tiveram suas calorias desvendadas para você sair da mesa sem precisar recorrer ao Papai Noel, pedindo um milagre de Natal para exterminar os quilinhos extras.

Petiscos

Os petiscos são os maiores inimigos de quem não resiste à espera da ceia. Para enganar a fome, costuma-se servir oleaginosas (castanhas, nozes) e frutas secas como aperitivos, que são muito calóricas. Não caia nessa armadilha!

Veja a reportagem completa e a tabela de calorias no site Minha Vida

Perdi a contas de quantas vezes fui perguntado se ainda faço hidroginástica. Acho que é um sinal para voltar imediatamente.
Ouvi falar que o verão vai ser um dos mais quentes dos últimos anos, uma piscina será bem-vinda.

Ainda não sei como vai ser minha ceia de natal. mas o panettone é light.

Parei com esta bobagem de querer descontar todas minha chateações comendo sem parar.

Hoje almocei num restaurante a quilo e salada foi o que não faltou no meu prato.
Estou fechando a boca e me progamando para um lanche de fim de ano que vai ter no meu trabalho na próxima sexta.

Ficar fora de casa o dia todo me fez muito bem. Não tive tempo nem de pensar em comida.

Já deu para perceber que gosto de publicar vídeos no blog. Gosto tanto que criei um somente para isso.
O endereço dele é:


http://videotubo.blogspot.com



Espero tua visita.

Vou falar do assunto que interessa. Como anda minha reeducação.

Tem umas duas semanas que me sinto extremamente irritado e acabo descontando tudo na comida.
Acho que é a correria de fim de ano, as cobranças no trabalho. Enfim chateações comuns da vida moderna.
Tenho consciência das minha fraquezas e com certeza que vou superar essa fase nebulosa.
Semana que vem terei condições de controlar os horários da minha alimentação. Não vou trabalhar na rua como de costume, mas trancado num escritório onde horários devem ser seguidos. Vou fazer tudo como manda o figurino.
Amanhã vou levantar bem cedo e colocar minha esteira para funcionar. Ainda nem acabei de pagar as prestações e posso contar nos dedos as poucas vezes que usei(Xô preguiça!).
Mas o mais importante é que isso tudo não me desanimou nem um pouco. Não quero emagrecer rapidamente, aos poucos com calma e muita paciência eu chego lá.

Dica da Semana:

Já experimentei várias torradas. Mas a que mais gosto é a da Visconti. Acho o sabor bastante agradável e me dá uma saciedade muito grande.



Abraços e bom fim de semana.

Gafe da âncora do "SBT Brasil" . Branco total na hora de anunciar a próxima atração.

Foto que tirei com meu celular novo. Praça Raul Soares em Belo Horizonte.



Ps: Tinha me esquecido. BH completa 109 anos hoje.

Aos poucos estou voltando ao controle da situação. Ano que vem pretendo começar fazendo atividade física.
Fim de ano é sempre uma correria. Mas em janeiro ninguem me segura.




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Devo assistir este filme hoje. Espero rir um pouco depois de uma semana desastrosa no quesito reeducação alimentar.

Não precisa saber inglês para entender.

Sabia que o trabalho doméstico também faz perder calorias?

Verifique agora quantas calorias se gasta trabalhando em casa.

- Lavar louça por 1h: 170 calorias,
- Varrer o quintal: 180 calorias,
- Cuidar de criança: 280 calorias,
- Lavar o carro: 450 calorias,
- Lavar roupa: 160 calorias,
- Passar roupa: 90 calorias,
- Fazer compras no supermercado: 280 calorias.

Veja vídeo sobre este assunto.



Vou parar de reclamar quando tiver que ajudar minha mãe aqui em casa.

Estou numa correria maluca. Tenho muito serviço acumulado e ando quase sem tempo para entrar na internet e atualizar o blog.
Segunda e terça-feira minha reeducação não foi 100%, mas não fiz nada de tão grave que chegasse ao ponto de estragar tudo.
Não tive pressa para acumular tantos quilos durante anos, e não vou ter pressa para eliminá-los.
Sexta é feriado qaui em Belo Horizonte, terei tempo para atualizar o blog e colocar as visitas em dia.
Abraços e até logo.

Já postei este vídeo. Como exclui acidentalmente três meses do blog, posto novamente para que ainda não viu.
Dicas para quem almoça em restaurantes.